peka la sikit!!

Setiap individu perlu lebih bertanggungjawab dan peka pada tahap kesihatan mereka..

amalan gaya hidup sekarang ni menjadi punca masalah kesihatan yang ada..

penyakit pulak pelik2..

Usia muda tak menjamin seseorang hidup sihat kalau tidak amalkan gaya hidup sihat..tambah pulak yang langsung tak ambil berat pasal kesihatan..

apa nak peduli...ah,demam sikit je..sakit sikit je..

Dalam erti kata yang mudah..amalan gaya hidup seseorang memberi impak secara tidak langsung pada kesihatan seseorang individu..

macam mana yang dikatakan amalan kehidupan yang sihat dan cergas?

jom kita check...

1. waktu tidur yang berkualiti

wei.kalau korang tidur 2 jam sehari 2 memang korang manusia yang pelik la..tak normal..masalah tak cukup tidur boleh menyumbang kepada penyakit..

2. minum air dengan cukup.

minum air masak @ air putih...elakkan yang berkarbonat

3. diet yang seimbang

ikut piramid makanan..orang sekarang dah terbalikkan piramid makanan mereka..cuba betulkan balik ya..hehe

4. katakan TAK NAK pada rokok

bakar duit je la korang ni..macam2 alasan kalau suh tinggal yang satu ni..terutama lelaki..

dah tau kandungan dalam rokok tu ape..masih nak bahayakan diri..sampai orang kat sekeliling pun kena..

(suka iklan yang baca surah Yasin ramai2 bila orang isap rokok..>_<)

5. uruskan tekanan

kalau korang tension,uruskan dengan baik..jangan biarkan.guna media yang betul untuk tujuan itu..

6.lakukan pemeriksaan kesihatan

kalau korang ada sakit tu..periksalah.bertemu dengan pakar atau doktor yang bertauliah..jangan rawat sendiri..

banyak lagi sebenarnya..korang bukan tak tahu..korang tak ambil kisah je..bagi korang ini isu biasa..tapi bagi aku or paramedik...ini isu paling penting...

dah tak nak tengok mayat orang kat hospital...

---

Terima Kasih..sila komen,klik nuffnang dan churp2 jika suka entry ini

---